За да се каже кои храни повишават потентността при мъжете, е необходимо да се проведат научни, правилно проведени експерименти, чиято цел ще бъде точно да се идентифицира ефектът на конкретни храни върху сексуалната функция. На практика този вид „директно“ изследване на продукти за повишаване на потентността при мъжете е много рядко. По-често учените получават тематични данни като допълнителна „странична“ информация по време на други изследвания. Понякога обаче това е достатъчно, за да се съмнявате, че традиционно привлекателното хранене за повишаване на потентността наистина помага на мъжа да възстанови еректилната функция.
Но дори и разпръснатите познания за храните за потентност са достатъчни, за да се направи списък на наистина най-добрите храни за потентност от продукти, за които се предполага, че повишават потентността при мъжете. Днес популярните идеи за диетичната основа за укрепване на здравето на мъжете се основават на три „стълба“:
Не всички храни за повишаване на потентността в тяхното „портфолио“ съдържат убедителна легенда, подкрепяща статистика и реални компоненти в състава, които при определени условия могат пряко или косвено да повлияят на „мъжката сила“. Но ако продуктите имат последния от трите компонента, тогава вече можем да говорим за правилното хранене за здравето на мъжете и състава на менюто от продукти, които влияят на потентността.
Връзка на легенди и предания с фактически данни
Героят-любовник Джакомо Казанова, който издаде подробна автобиография, озаглавена „Историята на моя живот“, се счита за признат авторитет в областта на задоволяването на женската страст. Името на Казанова и славата му на любовник се свързват с два продукта, които повишават потентността: стриди и шоколад.
Ако не вземете предвид факта, че Казанова, освен с любовните си връзки, се отличаваше и с авантюризма и склонността си към измамите и все още вярва на историите му за себе си, тогава от двата споменати продукта, полезни за потентността, в списъка може да бъде оставен само шоколадът, който Казанова всъщност консумира редовно под формата на топла напитка. Стридите се споменават на страниците на мемоарите само веднъж и в произволен контекст.
Освен това през първата половина на 19 век във Франция и Англия, преди увеличаването на неконтролираното събиране на реколтата, стридите се считат за храна за онези слоеве от населението, които нямат достатъчно пари за месо, като постепенно се превръщат в деликатес от втората половина на 19 век. Логично е да се предположи, че в онези години трябва да се е зародила славата на английските и френските мъже като най-страстните и издръжливи любовници. Но културният образ на нацията, на ниво легенда, осигури славата на любовниците само за французите и без пряка връзка с диетата. И това предполага, че не става дума само за стриди.
Въпреки че, ако пренебрегнем легендите, истинският гастрономически потенциал на стридите и техният химичен състав правят този хранителен продукт за повишаване на потентността достойна храна за мъжкото либидо:
- Стридите съдържат цинк, йод, калций, желязо, магнезий и фосфор. Важното тук е, че цинкът като минерал е един от основните елементи за производството на тестостерон и повишаване на потентността при мъжете. А йодът участва в сложен хормонален процес, който влияе върху потентността на мъжа чрез състоянието на щитовидната жлеза. Редица аминокиселини също работят за същата задача.
- 5-7 стриди (около 100 грама) съдържат около 17 грама протеин, което е около една четвърт от дневните нужди на тялото (при норма 2-3 грама на килограм тегло).
- Стридите са с ниско съдържание на калории: 95 калории на 100 грама.
Често свързвано със специфичните ефекти на стридите е наличието в техния състав на допамин (допамин), химичен фактор, известен като „хормон на щастието“, който е част от системата за възнаграждение на мозъка.
Такава система за възнаграждение обаче включва допамин, произведен от мозъка. Лекарствените вещества на базата на допамин повишават артериалното съдово съпротивление и отстраняването на течности от тялото, а също така благодарение на тях се увеличава силата на сърдечните контракции. Косвено това се отразява и на мъжката потентност, което може да се приеме като фактор, потвърждаващ легендата.
Трябва обаче да обърнете внимание на факта, че термичната обработка неутрализира много от полезните свойства на стридите, а консумацията на стриди в суров вид може да представлява известна опасност:
- Поради сравнително високото съдържание на живак, яденето на стриди за увеличаване на потентността не винаги се препоръчва - това може да има обратен ефект: да влоши здравето и да намали репродуктивната функция.
- Суровите стриди често съдържат Vibrio Vulnificus, бактерия, която може да причини не само гастроентерит, но и по-сериозни заболявания.
- Стридите са противопоказани при ниска киселинност, диабет и някои други заболявания.
Ето защо, ако мъжете са привлечени от съдържанието на допамин в стридите, тогава трябва да се има предвид, че функционалният аналог на допамина се намира в най-висока концентрация в потъмнените банани, които също често се наричат сред храните, които подобряват потентността.
Що се отнася до шоколада за подобряване на потентността (по-точно какаото, като основа на тази гореща напитка), тогава, освен Казанова, императорите на инките също вярваха в неговата ефективност, а след появата на какаови зърна в Европа, европейските куртизанки, които дадоха на мъжете си тази напитка. Предполага се, че специфичният ефект на черния шоколад (със съдържание на какао 65-70% и повече) се основава на действието на алкалоида теобромин. Провокира мъжкото сексуално желание, което задейства естествените механизми, свързани с еректилната функция.
Друго легендарно лекарство в списъка с продукти, които моментално повишават потентността при мъжете, често се споменава камилски стомах или сирище. Наричат го бързодействащо средство, защото според общоприетите рецепти триграмово топче изсушен стомах се приема непосредствено преди полов акт (в някои случаи половин час преди полов акт). Освен това се приготвя тинктура от стомаха на камила в размер на 100 грама изсушен стомах на 250 милилитра водка, като се държи на тъмно и хладно място в продължение на 2 седмици, което също се пие преди полов акт.
Трудно е да се определи как работи сирището, тъй като научните изследвания за този народен метод за увеличаване на потентността не са известни. Но като се има предвид скоростта на продукта и фактът, че сирището се нарича биологичен аналог на Виагра, може да се предположи, че употребата на лекарството допринася за рязко увеличаване на притока на артериална кръв в областта на таза. Но лекарствата, които повишават потентността по такъв радикален начин, както всички други мощни лекарства, не могат да се „ядат“ всеки ден.
Статистика и мъжко здраве
Ако според статистическите данни група от хора или населението на определена територия се различава по определени изразени функционални или физиологични показатели, тогава има основание диетата да се анализира като диета за повишаване на потентността. "Хората са това, което ядат."
Ето как една група изследователи попадат на вниманието на мъжете, които обичат пикантната храна. Диета за потентност, съдържаща люти чушки, е статистически потвърдила ефективността си в изследване на френски учени. Причината за по-голямото желание за секс и желанието за участие в него се нарича капсаицин, съдържащ се в пипера. Повишаването на нивото на това вещество се свързва с проявата на социално господство при мъжете и повишена агресивност.
Спазването на традиционната храна на испанските „огнени“ тореадори, които ядат тестисите на убит от тях бик и месна пържола на празнична вечеря, може да се счита за тясно регионално. Между другото, почти никой не се съмнява в стойността на месото като продукт, който трябва да се яде, за да се увеличи потентността. Често обаче се говори за спецификата на приготвянето на съвременните месни ястия. Това се дължи на факта, че производителите непрекъснато са обвинявани, че използват хормона естроген при храненето на селскостопанските животни. Като храна за мъжката потентност животинското месо, съдържащо женския полов хормон, има обратен ефект. За по-сигурно един от диетичните варианти предполага интензивно готвене на месото. Смята се, че по този начин естрогенът ще остане в бульона и няма да може да провокира сексуална дисфункция и еректилно разстройство.
Въпреки това, по-мащабни статистически изследвания, цитирани по света, засягат въпросите на балансираното, пълноценно хранене като цяло - хранене, включително целия състав на витамини, минерали, микроелементи, както и отклонения от оптималните показатели, свързани с хранителните навици в съвременен метрополис.
По този начин забележимото преобладаване на бързи въглехидрати в храната незабавно се отразява на еректилната функция на мъжа. Глюкозата, като продукт на въглехидратния метаболизъм, е необходима за нормалното функциониране на организма. Но внезапната консумация на големи дози захар, необходими за повишаване на енергията, неизбежно ще предизвика инсулинов отговор в тялото, което бързо ще повлияе на намаляване на еректилната функция. Изход от ситуацията могат да бъдат здравословни храни, съдържащи сложни (бавни) въглехидрати - полизахариди, които се усвояват от тялото постепенно: нишесте, фибри, гликоген, пектини. В различни комбинации бавните въглехидрати съдържат:
- зеленчуци и плодове (предимно сурови или леко сварени),
- каши от пълнозърнести зърнени култури (овесени ядки, пшеница, булгур).
Само по себе си, изучаването на проблем от една страна рядко дава цялостна картина. И в този смисъл храненето за потентност също е само част от общата картина, която трябва да бъде събрана от разпръснати наблюдения. Например фактът, че според турски учени от университета Орду рискът от развитие на импотентност зависи от кръвната група (мъжете с първа кръвна група са най-уязвими към импотентност), не отрича необходимостта от пълноценно, разнообразно хранене.
Химичен състав на продуктите и аналози
Често привлекателна диета за мъж, който се грижи за сексуалното здраве, включва продукти за потентност, които са включени в списъка по аналогия, т.е. въз основа на аналитичния трансфер на знания за отделен елемент, съдържащ се в хранителен продукт, към свойствата на продукта като цяло. С други думи, ако знаем, въз основа на експериментално потвърден опит, че например аминокиселината L-аргинин при определени условия има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система и сексуалната функция зависи от състоянието на сърдечно-съдовата система, тогава можем с голяма вероятност да предположим, че продукт с изразено съдържание на L-аргинин ще има положителен ефект и върху еректилната функция на мъжа.
Това обикновено оправдано прехвърляне обаче понякога изкривява съотношението в представите за продукти, които влияят на потентността. За орехите е известно, че трябва да ядете около 15 от тях на ден - тогава те повишават ерекцията и систематично повишават потентността. Прекият ефект на ядките върху физиологичната реакция на възбуда обаче е неизвестен. Косвено благоприятното им действие може да се предположи въз основа на съдържанието в тях на L-аргинин и цинк, който е свързан с процесите на образуване на полови хормони. Въпреки това е необходимо да се контролират рисковете от консумацията на алергенни продукти, които включват ядки, и съдържанието на други компоненти в продукта, ползите от които трябва да се разглеждат индивидуално.
Например кедровите ядки съдържат здравословни мононаситени мазнини, които помагат за намаляване на нивото на така наречения лош холестерол, като по този начин подобряват здравето на кръвоносните съдове. Но в същото време те са и често срещани алергени и неконтролираното им използване е свързано с повишен риск от алергична реакция. Мнението, че трябва да ядете морски дарове, се основава и на съдържанието на високи концентрации на цинк и йод в много от тях. Но, както в примера със стридите, когато избирате продукти, трябва да контролирате свързаните с тях рискове.
Сред безопасните и в същото време известни полезни продукти, които могат да увеличат потентността у дома, най-често се нарича целина. За повишаване на „мъжката сила“ често се препоръчва да се ядат ряпа, лук, чесън, чушки, аспержи, репички, а също така често се препоръчва да се увеличи потентността с помощта на пчелни продукти. Но общата информация, че определен елемент увеличава шансовете на мъжа в леглото, не означава автоматично, че той ще бъде безопасен лично за вас. Бъдете внимателни към индивидуалните характеристики на тялото си и тогава ще бъдете здрави и богати като мъж.
Морските дарове и рибата също имат положителен ефект върху сексуалната активност на силния пол. Например, бульон от раци, варени морски дарове са отлични ястия за подобряване на потентността. Сосът е най-добре от лук, подправен с магданоз, лимонов сок и домат. Стридите и хайверът се смятат за отлични афродизиаци. Трябва да се отбележи, че е добре рибата или месото да се допълват със зеленчуци. Сега знаете кои храни повишават потентността.
Народни рецепти от цял свят
Няма да е излишно да използвате народни рецепти, събрани от цял свят. Рецептите включват афродизиаци - продукти, които повишават потентността при мъжете. В Италия зехтинът и чесънът отдавна се смятат за най-добрите продукти за повишаване на мъжката сила, защото се използват в много ястия от кухнята на полуострова. Освен това италианците подчертават печените домати като средство за подобряване на потентността. Всички знаят, че мъжете от Италия са много темпераментни, тъй като диетата им постоянно съдържа храни-афродизиаци като ядки и семена; имат добър ефект върху потентността, тъй като съдържат витамин Е.
Индийската кухня е богата и на храни, които повишават потентността. Сред тях са сусам с мед. Медът също върви добре с орехите. В Сибир кедровите ядки се използват като храна за повишаване на мъжката потентност. Но те не само ги ядат, но и пият вода, напоена с натрошени борови ядки.
По-долу ще ви кажем кои продукти повишават потентността при мъжете. Трябва да добавите към храната си аспержи, кориандър, целина и магданоз - те са естествени афродизиаци. Всеки народ обаче си има свои. В Индия това е кориандър, който се добавя към тестото при приготвянето на повечето ястия. В Централна Азия шамфъстъкът се смята за средство за повишаване на потентността при мъжете; в Закавказието се смятат киселите млечни продукти. Южняците имат смокини, които не само имат добър ефект върху потентността, но и подобряват работата на черния дроб, бъбреците и сърцето. На изток за това пият чай с джинджифил и карамфил.
Правилно хранене
Както разбирате, има много продукти, които могат да помогнат на мъжа да поддържа и увеличава потентността. Въпреки това, освен отделните продукти, правилното хранене също е много важно за мъжката сила. Грешка е да се мисли, че подобни съвети се отнасят само за възрастни мъже. Това не е вярно, защото правилните храни на всяка възраст могат да имат положителен ефект върху потентността.
Сред отделните продукти, които имат положителен ефект върху потентността, са червеният и черният хайвер - те съдържат много протеини. Консумацията на около 20 грама хайвер на месец ще ви помогне да увеличите потентността. В много страни мъжете ядат банани, за да бъдат по-силни в леглото. И това не е напразно, тъй като бананите съдържат много витамини, които влияят върху увеличаването на потентността. Препоръчително е да ядете един банан на ден, в този случай мъжката сила винаги ще бъде нормална.
В допълнение към правилното хранене, което ще увеличи потентността, различни подправки - естрагон, мащерка, кимион, анасон - няма да бъдат излишни. Ястията с такива подправки имат много ярък пикантен вкус. Също така е важно да оставите място в диетата за всички видове млечни продукти - кефир, заквасена сметана, кисело мляко, извара и др.
Какво можете да откажете?
Необходимо е да се намали консумацията на напитки с високо съдържание на кофеин, енергийни напитки, всичко това се прави само от илюзията за увеличаване на мъжката сила. Те са много вредни не само за мъжкото тяло, но и като цяло. Честата консумация на продукти, съдържащи кофеин, увеличава натоварването на сърцето и влияе неблагоприятно на функционирането на кръвоносните съдове, което в крайна сметка може да доведе до тромбоза или инфаркт.
Макароните и картофите са безполезни за мъжката сила. Но хлебните изделия трябва да се правят от пълнозърнесто ръжено брашно, което съдържа много витамини от група В. Продукти като колбаси, колбаси и братвурст са вредни за мъжката потентност. Към това, разбира се, трябва да добавите никотина и алкохола. Често срещано погрешно схващане, че алкохолът повишава потентността, води до импотентност при момчета в млада възраст. Алкохолът има стимулиращ ефект само в началния етап на консумация. Ако злоупотребявате с алкохол, проблемите с потентността не могат да бъдат избегнати! Това може да доведе до сексуална дисфункция и намалено желание. Трябва да сте умерени с алкохола.
Правилното здравословно хранене, разходките на чист въздух и спортуването са вечни спътници, които винаги ще помогнат за поддържане на мъжката сила. Водете здравословен начин на живот и излизайте по-често сред природата, хранете се правилно и бъдете здрави!