Нарушаването на потентността е често срещана патология при средните и възрастните мъже. За щастие, такава държава се поддава на терапия и значителна роля в това се играе от традиционната медицина, хармоничното хранене и физическата активност. За да разберете как да увеличите потентността при мъжете по естествени начини, не забравяйте да прочетете тази статия.
Какво е потентността
Потенциалността призовава възможността човек да сключи сексуален контакт, който се характеризира със степента на ерекция и скоростта на нейното постижение, както и продължителността на сексуалния контакт и определени характеристики на неговия курс. Абсолютно здрав човек запазва способността да се сексуална интимност през целия си живот. Всеки случай, когато този дар на природата изчезне с възрастта, се счита за патология.
Основният показател за сексуалната компетентност на мъжа е ерекция. Този термин означава нормален физиологичен феномен, когато мъжкият генитален орган в отговор на вълнуващи фактори се увеличава по размер, се втвърдява и стане способен да се сексуален контакт. Това се случва поради пълненето на кухините на So -наречените кавернозни тела, разположени в тъканта на багажника на пениса. Нарушенията на ерекция, при която сексуалният контакт става невъзможен в медицината, се нарича импотентност или еректилна дисфункция.
Причини за еректилна дисфункция
Лекарите идентифицират няколко фактора, които причиняват импотентност. Основните причини за еректилна дисфункция:
- Съдовите патологии, в резултат на което кръвоснабдяването на кухините на кухината на пениса (хипертония, исхемия, атеросклероза и т.н.) е нарушено;
- неврологични заболявания, които влияят негативно на преразпределението на кръвния поток и допринасят за недостатъчно налягане в пещерите (болест на Алцхаймер, Паркинсон, множествена склероза и др.);
- ефектът на лекарствата, отрицателен върху организма (някои групи антидепресанти, антиалергични лекарства, хормонални лекарства и др.);
- нарушения на баланса на хормоните (по -специално, намаляване на образуването на тестостерон, причинено от патологии на надбъбречните жлези и хипофизната жлеза);
- хиподинамичен начин на живот, който води до развитието на застояли явления в таза;
- неправилно хранене, а именно прекомерна употреба в диетата на мазнините и бързите въглехидрати;
- злоупотреба с алкохол, пушене;
- редовни и продължителни напрежения;
- Заобиколени полово предавани инфекции (хламидия, гонорея и др.)
Говорейки за възрастовия фактор, заслужава да се отбележи, че най -често срещаната еректилна дисфункция се развива при мъже, по -възрастни от 50, поради появата на съдови и неврологични заболявания. И има и намаление на възрастта, свързано с синтеза на мъжки полови хормони.
Важно! Най -опасната алкохолна напитка за потентност е бирата, тъй като веществата, присъстващи в нея, стимулират синтеза на естроген (женски полови хормони).
Увеличава се при мъжете по естествени начини
След като се консултирате с лекуващия лекар, можете да отидете естествено. За това има методи, които не само временно премахват проблема, но и помагат на човек да избегне трудности в интимния живот и в бъдеще. Важно условие за успешната терапия е използването на подходяща храна.
Правилно хранене
В диетата трябва да има както растителна, така и животинска храна. Когато планирате менюто си, е необходимо да изключите следните вредни продукти:
- газ и енергия;
- Съхранявайте колбаси, пушени меса;
- бърза храна, закуски;
- мариновани продукти;
- Бял хляб и sdoba;
- Сладкиши (с изключение на тъмен шоколад и мед).
Важно е да се ограничи използването на картофи и бял ориз. В подготвителните ястия трябва да има съставки, които увеличават потентността:
- Морски дарове. Те съдържат значителен състав на макро- и следи елементи, които подобряват здравето на мъжете. Може би стридите са лидер в количественото съдържание на цинк, което е част от повечето хранителни добавки, предназначени да възстановят еректилната функция. В допълнение, мекотелите укрепват либидото както мъжки, така и от жените.
- Риба с червена мазнина и растителни масла. Пъстърва, сьомга и други мастни сортове на речните и морските жители, както и растителните масла (маслина, ленено семе и др.), Са богати на омега-3 киселини, които допринасят за подобряването на кръвоносната система, което влияе положително на потентността.
- Червено месо, млечни продукти, постна бяла риба. Всички тези дарове на природата са богати на протеини, необходими за подновяване на тъканите и регулиране на нивото на хормоните.
- Плодове. Авокадо, ябълки и банани съдържат желязо, калий и цинк, а в киви и цитрусови витамин С - естествен антиоксидант. Червените плодове съдържат Lumbers - вещество, което защитава простатната жлеза от различни заболявания.
- Зеленчуци. Най -полезните домати и червения български пипер (съдържат loveli), броколи (богат на витамин С), ряпа (известен с витамин В), лук и цвекло (увеличава синтеза на тестостерон), чесън (подобрява състоянието на кръвоносните съдове), морковите (разширяват сексуалния контакт), аспаража (битките с възпалителни процеси).
- Ядки. Те имат цинк в значителни количества.
- Зелено. Най -ефективният за укрепване на здравето на мъжете е магданозът, съдържащ цял комплекс от активни вещества, необходими за пълната работа на генитурата.
- Подправки. Червеният пипер, кардамон, женшен, канела, карамфил, шафран подобряват кръвообращението, допринасят за прилив на кръв към гениталния орган и увеличават сексуалното желание.
За да могат продуктите да запазят повечето от полезните имоти, те трябва да бъдат приготвени на пара, можете да се задушавате и да печете. Препоръчва се да ядете зеленчуци и плодове сурови.
Народни лекарства
Рецептите за нетрадиционна медицина доста често имат положителен ефект при лечението на патологии на мъжката сексуална сфера. По -долу са най -добрите народни средства за увеличаване на потентността при мъжете.
Тинктура на Панта Марала
Панта на Марала са известни с уникалната способност да лекуват еректилна дисфункция. Ако сте успели да закупите този ценен продукт, можете да подготвите лечебен състав. За да направите това, 25 g панталони се натрошават и изсипват 250 ml водка. Продуктът се поддържа в продължение на месец и след това приемайте 20 капки три пъти на ден.
Лекарство за ряпа и моркови
Смилайте и смесете същото количество варени коренови култури. Добавете 20 g мед в сместа. Използвайте 3 супени лъжици три пъти на ден.
Тинктура на Eleutherococcus
50 g от корените на лечебното растение изсипете 0,5 литра водка и оставете за 30 дни. Те използват продукта веднъж на ден за 20 капки.
Инфузия на трева от св. Йоан трева
25 g сухи растителни материали Изсипете 250 ml вряла вода, издържат във водна баня за 20 минути. След това донесете силата на звука в оригиналния, хладен, филтриращ и пийте половин чаша веднъж на ден.
Упражнения за подобряване на потентността
За да се възстанови еректилната функция, е важно да се осигури на организма разумна физическа активност. Най -добрият вариант е да плувате или бягате.
В допълнение, има специален набор от упражнения, разработени от американския лекар А. Кегел. Първоначално те са проектирани да възстановят тона на женските интимни мускули. Както се оказа по -късно, подобни упражнения имат голям ефект с импотентност. Те укрепват мускулите на перинеума, отговорни за ерекцията.
Има няколко техники за извършване на специални движения за подобряване на потентността:
- „Оттегляне“ и релаксация на перинеума на чатала. Първоначално те се правят с умерено темпо, като държат мускулите в напрегнато състояние за не повече от три секунди. След като усвои представената техника, темпото се ускорява и времето на напрежение се увеличава.
- "Натискане." Мускулът е напрегнат, сякаш го натиска. Подобно състояние се наблюдава по време на дефекация, но усилията не са прикрепени към зоната на ануса, а върху основата на пениса.
- Гладко напрежение. Мускулите на малкия таз бавно са „изтеглени“, задръжте в това положение за около 30 секунди, докато се появи усещането за топлина и след това се отпуснете.
Можете да изпълнявате упражнения, стоящи или лежащи на гърба си, огънете краката си в коленете.
Борбата срещу проблема след 50 години
Мъжете след 50 години най -често са изправени пред проблема с импотентността. На тази възраст е изключително важно да посетите андролог своевременно, тъй като сексуалната дисфункция може да бъде проява на заболявания като простатит, доброкачествени и злокачествени образувания в простатната жлеза.
Традиционното лечение на импотентност след такава епоха, като правило, предполага хормонална терапия, интракавернозни (произведени директно в пещерни тела) инжекции на антиспазмодики, а в някои случаи и фалопротетика. За възрастните мъже е важно да контролират съществуващите неврологични и съдови заболявания, тъй като те допринасят за развитието на патологията.
Как бързо да увеличим потентността
За бързото получаване на постоянна ерекция, следната фармацевтична таблетка означава, че съдържат следните вещества най -често се предписват:
- Силденафил;
- Vardenafil;
- Тадалафил;
- Ленафил.
Ефектът от тези лекарства обикновено се развива 15-25 минути след приемането. Преди да използвате таблети, трябва да се консултирате с лекар и да се запознаете с инструкциите.
Съвети на специалистите
За да намалят риска от импотентност, андролозите съветват да предприемат следните превантивни мерки:
- Избягвайте случайни интимни контакти, навременното лечение на инфекции, предавани по полов път;
- След 40 години посещавайте специалист годишно;
- Не злоупотребявайте с алкохол, отказвайте пушенето;
- установяване на правилното хранене;
- Осигурете на тялото редовна адекватна физическа активност (особено със седнала работа);
- Избягвайте стреса.
Важна роля за развитието на импотентност се играе от психологически фактор, следователно, с продължителен стрес, невроза и други подобни разстройства, препоръчително е да се свържете с психотерапевт.
И също така експертите припомнят, че ако проблемите с ерекцията се наблюдават редовно, трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като ранната диагноза е ключът към успешното лечение на заболяването.